Aérobic : Chorégraphie

Troisième partie de la chorégraphie

Deuxième partie de la chorégraphie

Première partie de la chorégraphie

 

Aérobic : Entretien physique

Eléments techniques de la famille B - Force statique : equerres

Eléments techniques de la famille D - Pivots

Séance de renforcement musculaire

Séance d'alignement et de souplesse

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